科学近视防控 共筑光明未来——

记东沙湖小学近视防控宣传系列活动之慧学学堂活动

新型冠状病毒肺炎疫情还在持续，由于在线网络课程使孩子们的用眼时间大大增加，如何科学用眼就成了迫在眉睫的问题。为了让孩子们人人拥有一双明亮的眼睛，在全国第四个近视防控宣传月的号召下，东沙湖小学牢固树立“以生为本、健康第一”的理念，结合当下疫情防控工作开展了近视防控宣传月系列活动。

系列活动一：“慧学学堂”主题宣教

近日，东沙湖小学在易家学院慧学学堂以线上视频宣教形式，让同学们认识到爱眼护眼的重要性。那应该如何预防近视，在居家学习的同时保护我们的眼睛呢？

l 户外活动很重要 目浴阳光视力好

疫情期间，家庭是儿童青少年生活和学习的主要场所。课间可让孩子在家走动、做体操，或者立于窗前接触自然光线。研究表明，“目”浴阳光可以使大脑分泌神经递质多巴胺，对预防、控制近视有一定的效果。

l 心中牢记“三个一” 坐姿端正习惯好

小学阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

l 眼睛也要常休息 充足睡眠精神好

小学生应控制持续阅读和书写的时间，每次连续读写20-30分钟，应休息10分钟。小学生每天保证充足睡眠时间10小时，避免形成晚睡晚起的不良习惯。

l 环境光照要充足 视屏时间尽量少

光线也是影响视力的重要因素，学习场所要保证充足的光照亮度。小学生还应严格控制视屏类电子产品使用时长，每次线上学习时间不超过20分钟。

l 眼保健操认真做 视力检查要趁早

小学生上午下午应各做一次眼保健操，做眼保健操前需先洗净双手，还要记得勤剪指甲，保持手部清洁。另外，学生应定期检查视力，若发现近视，应到正规的医疗机构就诊。

l 多吃果蔬不偏食 健康用眼乐淘淘

家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。

同学们通过观看微课，学习到了很多保护视力的小知识，并且在“学堂”里展开了丰富的讨论，表达自己的想法。

    “科学近视防控、共筑光明未来”，本次线上慧学堂爱眼护眼宣传活动的开展，让学生了解了更多关于保护视力的科学知识和防控近视的方法，增强了孩子们的爱眼护眼意识，培养了学生科学用眼、健康用眼的良好习惯，对学生预防近视、提高眼保健起到了积极的作用。

撰稿：王慧

摄影：各年级组