-
[2024-10-23] 润心赋能 | “心灵树洞”专属你的心灵驿站（三十一）小树：嗨！大家好， 我是小树,希望给大家生活带来多彩的体验。小芯：大家好！我是快乐的小芯。提问：心语姐姐，我发现我很容易愤怒，控制不了怒火，有什么好办法吗？心语姐姐有话说：沙湖宝贝们，今天我们来学习“五步制怒法”帮助你们更好地管理愤怒情绪，促进心理健康。以下是如何正确使用五步制怒法并举例说明的详细指导：一、五步制怒法概述什么是五步制怒法？五步制怒法是一种情绪管理策略，旨在帮助人们识别、理解和控制... [详情] -
[2024-10-09] 润心赋能 | “心灵树洞”专属你的心灵驿站（二十九）小树：嗨！大家好， 我是小树,希望给大家生活带来多彩的体验。小芯：大家好！我是快乐的小芯。提问环节：心语姐姐，我发现我经常会有目标和想法，但是很难实现。心语姐姐来支招：沙湖宝贝们，有目标是好事，落实过程中也会遇到挫折，今天我们来学习一种思维——woop思维，可以通过以下步骤来进行：一．什么叫WOOP思维：WOOP思维是一种有效的目标设定和实现策略，包括四个步骤：愿望（Wish）、结果（Outcome）、障碍（Obstacle）... [详情] -
[2024-09-25] 润心赋能 | “心灵树洞”专属你的心灵驿站（二十八）小树：嗨！大家好， 我是小树,希望给大家生活带来多彩的体验。小芯：大家好！我是快乐的小芯。提问环节：心语姐姐，我和我家弟弟吵架了，哎，我感觉有时候我也没错，但怎样能与弟弟妹妹好好相处呢？心语姐姐来支招：沙湖宝贝们，作为小学生，与二胎弟弟或妹妹之间产生矛盾是很常见的情况。以下是一些建议，帮助你有效地处理这些矛盾：1. 冷静沟通深呼吸：在情绪即将爆发时，先深呼吸几次，让自己冷静下来。表达感受：用“I”语... [详情] -
[2024-09-20] 润心赋能 | 润心启航 GET“心”能量每一颗童心都值得我们温柔以待，每一颗种子都蕴藏着无限可能，用温暖的心灵之光，照亮学生的前行之路。为加强班级心理委员队伍建设，充分发挥班级心理委员作用，提高班级心理委员的理论素养和工作能力，明确心理委员责任，2024年9月19日下午、9月20日下午，东沙湖小学在钟南街、星塘街两校区组织开展了以“心理小使者 守护心健康”为主题的心理委员培训会议。会议由两校区专职心理教师主讲，全校3-6年级心理委员参与。此次培训... [详情] -
[2024-09-18] 润心赋能 | “心灵树洞”专属你的心灵驿站（二十七）小树：嗨！大家好， 我是小树,希望给大家生活带来多彩的体验。小芯：大家好！我是快乐的小芯。提问环节：心语姐姐，怎样能提高学习效率呢？心语姐姐来支招：沙湖宝贝们，我们可以利用番茄钟等时间管理方式有效学习，从而提高学习效率，可以按照以下步骤进行哦：1. 理解番茄钟时间管理法定义：番茄工作法（Pomodoro Technique）是一种时间管理方法，它使用定时器（通常被形象地称为“番茄钟”）来分隔出工作时间和休息时间。时间... [详情]
账号+密码登录
还没有账号？
立即注册